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“毁掉”你的肩膀,有多简单?

                                 
         
这就是理疗师和顾客的日常对话,现在越来越多
“硬肩族”“硬颈族”,都是因为职业习惯或不良生活习惯等导致的

肩是全身最灵活的关节,也是最容易“累”的关节之一。据世卫组织,肩颈疼痛困扰着全球10亿人,中国约2.6亿人也深受其害。“硬肩族”越来越年轻化,
有些人甚至小小年纪就肩颈僵硬,经常容易酸痛疲劳。

 

何为“硬肩族”就是肩膀僵硬,斜方肌经常酸痛的人群。“硬肩族”标志性特征之一是因为肩膀长年维持一个姿势而导致肩膀又硬又紧。

 

由于肩膀常年维持同一姿势,肩膀处的神经得不到舒展,过于紧张致使血管收缩进一步导致血液循环不畅,从而经络堵塞,肩膀和脖颈出现僵硬或酸痛。

 

“硬肩族”和肩周炎、颈椎病只有一墙之隔,如果不及时做理疗保养,改掉坏习惯,很可能就会发展成严重的肩周炎和颈椎病。

 

 



小编的妈妈是一位人民教师,由于长期伏案备课、批改作业,经常一忙碌就是一整晚维持着同一个姿势伏案工作
一动不动的。等忙完工作,动一下肩膀时,发现肩膀早已酸痛难耐。
 
刚开始妈妈只是觉得肩膀经常酸痛,以为只是受累了活动活动就好了,但长年累月后,现在左肩已经发展到肩周炎了,
经常痛的睡不着觉,左臂无法抬起,只能坚持做理疗复健和贴经络贴缓解疼痛。
 
快测试一下你是不是“硬肩族”,如果有两条以上的情况,就要特别注意了!
 
肩膀时常酸痛、肌肉僵硬,单侧或双侧都有;
酸痛随时间加重,下午开始,傍晚逐渐加重;
按压肩膀会酸痛,按压后有短暂的舒适感;
容易发脾气发怒,或是情绪忽然低落、沮丧;
去养生馆做按摩时常常被说肩膀僵硬;
偶尔会有手或者手腕麻麻的感觉。
 
 
现在很多的年轻人可能都过着“拿命换钱”的日子,长期在室内伏案工作,加班熬夜加上吹冷气,肩颈劳损是避免不了的。
 
如果你已经是“硬肩族”的一员了,不用担心,养护肩颈的方法有很多,重要的是要坚持!比如坚持做肩颈理疗,适时
使用经络贴镇痛,一定要坚持改正坏习惯。
 
还有,选择去九极养生馆选择肩颈按摩项目,也是个好办法,独特的九源养生手法可以舒缓肩颈酸痛和疲惫。
 
 
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